Zayıf Kalmak
İçin 10 Öneri
Detaylı bilgi
Su Neden
Çok Önemli?
Detaylı bilgi
Neden Online
Diyet?
Detaylı bilgi
Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı besleniyor musunuz?

Ne kadar sağlıklı besleniyorsunuz?
Testi yapın ve sonuçta beslenme düzeninizi değiştirmeniz gerekiyorsa hemen harekete geçin.

Detaylı Bilgi
Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı besleniyor musunuz?

Ne kadar sağlıklı besleniyorsunuz?
Testi yapın ve sonuçta beslenme düzeninizi değiştirmeniz gerekiyorsa hemen harekete geçin.

Detaylı Bilgi

İdeal Kilonu Öğren

Kendine Uygun Yöntemi Seç

Sağlıklı Kilona Kavuş

İdeal Kilo Hesaplama

Son Yazılar

SAĞLIKLI BESLENME YAZILARI

LGS ÖNCESİ BESLENME

Beyin Gelişimini Etkileyen Etmenler: Genetik Çocuğun yaşadığı deneyimler Beslenme Çevre Beyin gelişimi çocukluktan itibaren beslenmeden etkilenir. Bu nedenle çocuğun beslenmesine de özen göstermek gerekir. Çocuğa kazandırılması gereken beslenme davranışlarını sıralamak…

KURBAN BAYRAMINDA BESLENME

Dini bayramlardan ikincisi olan kurban bayramı özellikle kırmızı etin miktar ve sıklık açısından en fazla tüketildiği bayramdır. Sadece bununla da kalmayıp kalabalık ve keyifli aile yemeklerinde ve misafirliklerinde şerbetli tatlı,…

Leziz, Fit

Sağlıklı Tarifler

KARNABAHAR (4 kişilik)

KARNABAHAR (4 kişilik)   1 küçük boy karnabahar 200gr yağsız kıyma 1 yemek kaşığı fındık yağı 1 orta boy domates  veya 1 tatlı kaşığı domates salçası 1 orta boy soğan…

TAVUKLU KARNIYARIK (4 kişilik)

TAVUKLU KARNIYARIK(4 kişilik)   200GR tavuk göğüsü 4 tane patlıcan 1 yemek kaşığı mısızözü yağ 3 domates 2 diş sarmısak 2 yemek kaşığı domates biber karışık salça 2 yeşil biber…

FIRINDA KABAK MÜCVER (5 kişilik)

FIRINDA KABAK MÜCVER(5 kişilik) 4 orta boy kabak 1 orta boy patates 5 yemek kaşığı tam buğday unu 1 çay bardağı rendelenmiş light beyaz peynir ½ çay bardağı light kaşar…

PORTAKALLI  KEREVİZ (4 kişilik)

PORTAKALLI  KEREVİZ(4 kişilik) 4 orta boy kereviz 1 bardak portakal suyu 1 çay bardağı su 1 orta boy soğan 1 küçük havuç 1 yemek kaşığı zeytin yağ Tuz Dereotu  …

İletişim Formu

SORU SORABİLİRSİN

    ONLİNE DİYET İÇİN

    0530 170 02 12

    YÜZYÜZE GÖRÜŞME İÇİN

    Özel Osmanoğlu Hastanesi

    (Haftada 2 gün: pazartesi ve Salı günü hastanede bulunuyor. 09:30-17:00)

    Merkez, Dilaçar Sk. No:4, 34360 Şişli/İstanbul

    (0212) 296 20 60