- Vücut ısısını dengeler.
- Vücuttan ödemin atılmasını sağlar.
- Yeterli miktarda su içen kişilerde metabolizmayı çalıştırır ve hızlandırır.
- Su içmek, böbrek rahatsızlıklarından korur
- Ağız kokusunu önler.
- Kan hacmini artırır, hücreler için gerekli oksijen ve besini hızlı bir şekilde taşır ve kalbin daha sağlıklı olmasını sağlar.
- Kabızlık ve bağırsak tembelliği gibi sindirim problemlerinin giderilmesini sağlar.
- Egzersiz yaparken gerçekleşen kasılma ve krampları önlemede yardımcı olur.
- Susuz kalmaya bağlı olarak gelişen unutkanlık, dikkat dağınıklığı gibi beyin fonksiyonlarını düzenler.
- Su stresle savaşmada öncüdür.
- Emziren anneler için süt yapıcı en önemli kaynaktır.
- Reflüye iyi gelir.
- Grip gibi bulaşıcı hastalıklarla savaşırken, vücut direncine katkıda bulunur.
- Cilt sağlığının korunmasında önemli etkileri vardır. Yeterli miktarda su içen kişilerin cildi nemlenir, parlar, sağlıklı ve genç bir görünüme kavuşur.
