BAZI DİYETLER NEDEN CEVAP VERMEZ?
- Sağlıklı zayıflama konusunda yeterli eğitimi almış uzman kişiler tarafından ve kişiye özel olarak hazırlanmadıkları için bazı diyetler cevap vermez.
- Vücudun fonksiyonlarını sürdürebilmesi için gerekli olan enerji, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral, lif ve su yeterince ve dengeli bir şekilde diyete yerleştirilmeden sadece düşük kalorili olarak hazırlanan diyetler cevap vermez.
- Bilinen veya bilinmeyen pek çok yan etkisi bulunan; vücuttan sadece su atılmasını sağlayan, metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayan veya bazı besin maddelerinin kullanırlığı engelleyen çeşitli ilaçlar uzun süreli cevap vermek yerine sadece kısa süreli ve geçici bir etki gösterir.
- Şok diyet denilen ve çok düşük kaloriler içeren, bazen de tek yönlü beslenmeye dayalı olabilen ve kişinin yağ depoları yerine kas kitlesinin ve su depolarının azalmasına neden olan diyetler yeterli cevabı veremeyip diyet sonrasında daha fazla kilo alınmasına neden olan diyetler sakıncalıdır.
- Kişinin sürekli kontrol edilmediği ve diyetin verilip üzerinde bireysel farklılıklara uygun değişikliklerin yapılmadığı kişinin yaşam tarzına uygun olmayıp, uygulanamayan diyetler cevap vermez.
- Kişiye yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak yerine sadece kısa süreli zayıflatmayı amaçlayan diyetler cevap vermez.
- Moda kıyafetlerde olduğu gibi bir sezonda çıkan gazete, dergi, radyo, televizyon gibi medyatik araçlarda zirveye taşınıp bir sezon sonra unutulan, zayıflatıcı olduğu iddia edilen diyetler cevap vermez.
- Her açıdan yeterli ve dengeli görüldüğü halde çözünür ve çözünmez lifin düşük olduğu diyetler bağırsakla ilgili olanlar başta olmak üzere çeşitli sorunlara neden olabileceği için istenilen sonucu vermeyebilir.
