- Bebek, beyninin %25’i oluşmuş olarak dünyaya gelir ve beyin gelişiminin %90’ı ilk beş yılda tamamlanır. Her gün özellikle çocuğa yumurta, kırmızı et, pekmez, fındık, badem gibi fosforlu yağ bileşenleri ve demir, çinko içeren besinler verilmelidir. Haftada 1-2 defa da balık verilmelidir.
- Aşırı hamur işi, şekerli yiyecek, kola, cips gibi abur cubur tüketmek çocukta konsantrasyon bozukluğuna ve öğrenme yeteneğinin azalmasına neden olur.
- Demir, beyne oksijen taşınmasında dolayısıyla beynin çalışmasında çok önemli role sahiptir. Bu sebeple beslenmenizde demirden zengin olan kırmızı et, yumuırta, kuru baklagiller, pekmez, kuru kayısı, koyu yeşil yapraklı sebzeler yeterince olmalıdır.
