HAFIZA VE BESLENME B vitamini içeren yiyecekler beyni strese karşı korur. Yeteri kadar B vitamini aldığınızdan emin olmak için beslenmenizde tam tahıl ürünleri, kuru baklagiller, yağsız süt, yoğurt, mutlaka bulundurmalısınız.…
YAZA ZAYIF VE SAĞLIKLI GİRMENİN İPUÇLARI Yemek yeme alışkanlıklarınızla ile ilgili davranış değişikliği yapın Az ve sık yemek yiyin, öğün atlamayın. Bu yeme şekli, sizin için uygun olan günlük kalorinin,…