Hamilelik, yeterli ve dengeli beslenmenin çok daha önemli olduğu ve özellikle dikkat edilmesi gereken bir dönem. Annenin vücudu, bebeğin beslenebilmesi ve gelişiminin sağlanabilmesi için normalden daha fazla gıda, sıvı, mineraller ve vitaminlere ihtiyaç duyar. Mineral ihtiyacının bir kısmını tamamlayabilmek için, bu dönemde farklı bir sağlık problemi(hipertansiyon…vb) yaşanmıyorsa maden suyu tüketimi önerilebilir.
İşlenmiş et dendiğinde akla sucuk salam sosis gibi şarküteri ürünleri gelir. Bu ürünlerin içeriklerine bakıldığında doymuş yağ oranının yüksek olması, kalp damar hastalıkları ve diyabet açısından yüksek risk oluşturmaktadır. Diyabetli…
Gündemin merkezinde olan enfeksiyon hastalıklarından korunmada kişisel hijyene dikkat etmek kadar bağışıklık sistemini güçlü tutma da çok önemlidir. Bağışıklık sistemi kompleks bir yapıya sahiptir bu nedenle güçlü bir bağışıklık için…